Melatonin er et hormon som dannes naturligt i kroppen, og som kun har én funktion – at bede hjernen sende signal ud til kroppen om at nu er det på tide at gå til ro og falde i søvn. Derfor kaldes melatonin også søvn hormonet. Melatonin dannes i kogle kirtlen (også kaldet pineal kirtlen), en lille kirtel i hjernen som har forbindelse til øjnene. Når det bliver mørkt vil hjernen således via øjnene opfatte manglen på lys som et signal til at frigive melatonin. Så bliver vi trætte og søvnige og får lyst til at lægge os ned og lukke øjnene. Denne effekt er vigtigRead More →